腰椎间盘突出可以适当的吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如奶类制品。年纪大的患者，最好选用脱脂鲜奶或者奶粉，以及豆类、蛋类，大豆粉动物的肝肾、瘦肉、鸡、鸭、鱼肉等。另外，饮食应以蔬菜，水果为主。腰间盘突出主要产生腰痛、下肢的放射痛以及马尾神经症状。马尾神经症状主要表现为大小便障碍，会阴区、肛周感觉异常，严重者甚至出现大小便失禁、双下肢不完全瘫等等。一定要及时治疗。

腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，会压迫硬膜囊造成椎管狭窄。现在的情况，服用药物的话只能是临时缓解症状，常用的可以服用活血止痛胶囊，独一味等等这一类活血祛瘀的药物，建议采取腰椎牵引，推拿，封闭等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗，您要避免剧烈运动，尽量不要弯腰负重。