腰椎间盘突出同房姿势，一般选择正常的常规体位，比如男上女下或者正常的男下女上，避免过于奇特的体位。性生活的次数需要控制，避免过于频繁。另外就是性生活的时间也需要控制，避免时间太长。如果腰椎间盘突出不是很严重，一般保守治疗即可。平时要注意避免重体力劳动，反复弯腰劳累。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。

如果患有腰椎间盘突出在进行性生活的时候，一定要避免过度使用腰部，可以采用仰卧位姿势，在仰卧位的时候，尽量做到髋关节以及膝关节屈曲，并且关节向两侧偏斜。这样的姿势能够有效的缓解神经根受到牵拉，以减轻疼痛的症状，如果是趴着也可以把腹部垫高臀部向上翘起，也能够缓解坐骨神经受到牵拉，必要的时候可以进行腰围固定。