打篮球扭伤了脚，如果症状严重的应该及时去医院拍片检查排除是否有骨折。如果只是肌肉或者是韧带扭伤，应该立即制动，马上用冰袋或者是冷毛巾冷敷，以减轻水肿和疼痛，同时也可用石膏外固定，能够减轻活动时疼痛。打篮球脚扭了，需要立即停止活动，尽量平卧抬高患肢；同时需要去医院就诊，通过X线拍片检查，排除骨折以及韧带断裂的可能。在医生的治疗下加强休息需要一段时间的恢复。

从目前的症状来看考虑脚踝韧带或者肌肉扭伤，一般是剧烈运动，突然的用力引起的，这会导致出现疼痛症状，特别是在活动和再次用力的时候，会出现疼痛加重。扭伤后可以立即冰敷，24小时之后可以进行热敷和按摩处理，另外可以外用膏药，同时要好好休息，多做热敷按摩处理，也可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊等。