矫正驼背的方法应该根据脊柱侧弯的程度决定。如果发生了脊柱侧弯，并且脊柱侧弯角度低于15°，考虑采用保守治疗，给予支具进行矫正。如果脊柱侧弯角度较大，超过15°，则需要考虑进行手术治疗，切开给予钉棒系统进行矫正。脊柱侧弯的手术是一种较大的手术，风险系数是比较大的。平时注意以下运动也有利于纠正驼背：1、紧靠着墙站立，要背靠墙壁，膝盖用力往后挺，臀部的肌肉要收缩，双臂自然下垂。2、一字站立，两脚跟靠拢并齐，两脚脚尖要向外打开，尽量成180°，两肩要放松。3、做扩胸运动，两腿要开立，两臂要向前平举，两臂像两侧打开扩胸。

驼背主要是平时长期不良的姿势，或者是长期坐在电脑前，以及走路的时候，含胸低头，就有可能会造成驼背，成年人驼背大多数是不良的坐姿和体型造成的，应该尽早到正规医院的骨外科检查，进行胸椎x光检查，查清病因，如果特别不严重，可以采取中医牵引，推拿等方法治疗，如果驼背严重，就需要手术矫正治疗。平时要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做扩胸运动。