从目前的症状来看考虑腰肌劳损，主要是因为劳累导致的，与长时间久坐一个姿势，或者剧烈运动，以及长时间的劳累有关，治疗主要是通过药物以及平时生活习惯的调整来恢复。注意营养的搭配，忌食辛辣、生冷、刺激性食物，可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊或者独一味胶囊等，另外可以服用对症止疼药物。

男人腰痛，可以食用食物进行调理，这些食物包括枸杞、红枣、百合、莲藕、板栗、桃仁、羊肉、韭菜、山药等。平时也可以喝猪肾粥，乌鸡玉兰汤以及杜仲栗子鸡腿汤，这些汤都有补肾健脾、强壮筋骨的效果。男人腰痛，多可能是由于腰肌劳损或由于肾虚，以及泌尿系统的一些问题，而引发出现了腰部的疼痛。除了给予食疗以外，也可以应用消炎镇痛的药物来进行缓解，比如吲哚美辛、布洛芬等药物。