颈椎病的缓解方法，首先建议制动，就是要戴颈托。缓解肌肉，同时辅助颈部维持正常的曲度，如果是神经根型的颈椎病，可以配合做牵引，还可以做像手法按摩做针灸做理疗，同时可以用一些药物药，包括有中成药和西药中成药，像类似这种活血化瘀舒经通络的，西药消炎镇痛的，都可以。对于老年人尤其有颈椎不稳的病人一定要慎重，手法操作不当反而会造成新的损伤，所以如果颈椎病要做手法。一定到正规医院找正规的医生。

颈椎病与颈椎退变有关，引起颈椎骨质增生、椎间盘膨出、后纵韧带钙化等改变。可以选择选择颈椎牵引、按摩、针灸治疗及中频电疗等理疗，内服、外敷药物等治疗，另外平时注意加强颈肩部肌肉的锻炼，避免高枕睡眠的不良习惯，避免长时间低头姿势。