初步考虑与慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病患有关，可进行腰椎CT等检查以明确诊断。可考虑进行理疗、热敷、按摩、针灸，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，暂时避免剧烈运动、重体力劳动，注意保暖防潮，急性期可平卧硬板床休息。

累得出现了腰痛一定要先积极的注意休息，可以睡硬板床，在睡觉的时候一定要加强保暖，避免受凉，否则有可能会疼痛更加严重。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，静滴甘露醇注射液脱水消肿，都能够有效的缓解局部的疼痛。尽量避免过于劳累，重体力劳动，反复弯腰有助于缓解腰疼。如果休息治疗三五天腰疼改善不明显，可能存在其他的原因比如腰椎滑脱，腰椎峡部裂等问题，需要及时完善腰椎X片或者CT等检查利于判断。