从目前的症状来看考虑腰肌劳损，主要是因为劳累导致的，与长时间开车久坐一个姿势，或者剧烈运动，以及长时间的劳累有关，治疗主要是通过药物以及平时生活习惯的调整来恢复。你可以服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊或者独一味胶囊等，另外可以服用对症止疼药物。

开车久了腰疼可能是存在腰肌劳损、腰椎间盘突出或者是腰椎退行性疾病。尤其是长期开车的人，腰椎间盘突出的可能比较大。首先，疼痛明显的情况下可以暂时给予止痛药，比如洛芬待因缓释片止痛。开车的时间不建议过长，避免造成腰部肌肉的疲劳，如果是开长途车，每隔一段时间或者是到服务区应该休息一下，缓解腰部肌肉的疲劳。可以在腰部放上靠垫，对腰椎有支撑作用，也可以带上护腰。如果是冬天，可以靠加热垫，能够促进腰部的血液循环，减轻疼痛。