膝盖的疼痛可能跟你锻炼的强度过大有一定的关系，这种疼痛的原因有可能是膝关节的骨膜损伤引起的。对于这种锻炼引起的疼痛，就要立即停止锻炼，适当增加休息时间，减少局部关节的用力，服用舒筋活血药物和消炎止疼的药物来进行治疗。

膝盖疼就不要继续练深蹲了。如果患者在做深蹲动作时，导致出现膝盖疼痛的症状，说明患者膝关节发生损伤，这种情况下对身体是不好的。患者可能是由于体重过大，或者做深蹲动作次数过多，导致膝关节负重过大，或者膝关节间软骨磨损、膝关节周围肌肉组织过于疲劳等原因而出现膝盖疼痛的症状。这种情况下，患者应该注意膝关节休息，可以适当做放松运动来缓解疼痛。