落枕了建议你可以到当地正规医院康复理疗科进行康复按摩治疗可以做一做仪器的理疗，手法的复位等，平时要注意保证充足的休息时间，避免劳累疲劳等。注意睡觉的姿势，以免加重落枕的情况，平时要注意保暖，避免感冒受凉等。特别是不要熬夜等。

落枕脖子疼，首先解决疼痛的问题。因为颈部落枕主要因为，颈椎的小关节错位、紊乱、肌肉的拉伤、韧带的拉伤出现，可以给予止痛措施；局部给做理疗，包括电针、红外线；颈部的复位，需要到医院去做颈椎牵引。出现关节突的炎症，牵引可明显减轻。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。如果一个月发生落枕的次数非常频繁，提示颈椎使用过度，这就需要日常生活中注意保护颈椎，做做保健操。如果仍然没有好转，一定要及时就医。