根据您所说的情况，考虑可能是因为气血不足导致的症状，可还有心慌，睡眠不安，多梦，面色萎黄无光泽等意见建议：如有以上情况，建议可选用八珍丸补养气血，同时可吃些补脾胃、补气血的食物，如山药、薏苡仁、龙眼肉、大枣等。注意休息，不要过度使用手机。