这是气血亏虚的表现。气血亏虚的人，气血不能营养皮肤，所以出现脸色发黄或者脸色苍白。气血不足，循环不到末梢，不能温暖四肢，所以会出现手脚冰凉。可以吃一些大补气血的中药或者中成药，比如归脾丸或者八珍颗粒，十全大补丸，效果都很好。建议日常生活中加强营养，牛奶鸡蛋，肉类都可以多吃，平时经常可以炖鸡汤，肉汤喝，饮食不忌口，只要是营养成分高的，都可以吃。