这种情况属于情绪压力太大的原因导致的，需要自己调整好情绪变化，避免不良情绪对自己的刺激性。建议您平时正确对待情感问题，注意多增加一些社交活动，可以改善自己的情绪紧张和焦虑感，通过转移注意力也可以改善，如果仍不见改善就需要来医院看一下心理医生。