你这应该是心情烦躁的表现，与平时不注重与家里人沟通交流有关系。平时保持心态稳定平和，多和家人沟通交流，处理事情注意听取每个人的意见，避免独断专行，不要随便发脾气，坚持到户外运动，如打太极拳、做瑜伽健身等，持之以恒，修身养性。