你目前情况，很可能与长期自慰有关，导致肾关不固、肾气不足表现，首先要戒除频繁自慰的习惯，适当多运动增强体质，药物上服用点中成药调理，比如六味地黄丸，金锁固精丸等。长期自慰会导致肾气严重不足，长期以往会出现遗精、滑精、早泄等不适症状。