“这个是根据个人体质的。假如自己的体质属于那种不容易上火体质，一天可以吃40粒左右。泡水喝的话，200毫升的水，每次放20粒黑枸杞一天泡两次。要是自己属于那种容易上火体质的话，我建议每天吃黑枸杞的数量不要超过30粒。泡水喝的话，每次200毫升的杯子放15粒黑枸杞，一天泡两次。注意适量。