您这是阳虚的表现，可以吃一些理中丸、肾气丸等进行调理。平时适当吃一些温热的食物，如牛羊肉狗肉，韭菜、核桃等，少吃生冷寒凉的食物，尤其是各种冰激凌、冰镇饮料等。

你好，你的情况多考虑是手脚冰凉，中医多考虑是阳虚、气虚所致，主要还是气血推动能力不足所致，也与温煦不足等有关。建议你需要注意清淡饮食，避免辛辣油腻生冷，可以去医院中医科就诊给予温补脾肾中草药汤剂结合灸法等温经散寒调理治疗。