根据您的描述，如果消瘦伴有面黄无光泽，大便不畅，睡眠欠佳，疲倦乏力，咽干，小腹和胃脘不适等虚劳现象，以脾虚治疗更稳妥和有效。常用药物是黄芪小建中或四君子汤，二者合用也可以。。脾虚的人生活上注意的就是不能贪凉，空调和生冷食物这两方面都要注意，食物方面就是生姜，胡椒可以多吃点，焦虑急躁的情绪也不利于脾胃的运化，规律饮食作息，不能熬夜和过度劳累，适当户外活动。