从症状描述上看像这种情况嗓子容易上火沙哑的现象，考虑是一种个人体质原因现象。一般多见于是饮水少或过敏体质所致。像这种情况建议多饮水，多食蔬菜水果，尽量戴口罩减少接触不良物质。