中医上讲，失眠大都是由于神志不安引起的，治疗上最主要的是安定神志，可以吃一些安神补脑液、安神定志丸、朱砂安神丸等药物进行调理，不建议服用佐匹克隆、地西泮等安眠药，这些药会产生耐药性和成瘾性。平时注意多运动，放松精神。

你描述的这些情况，很可能是近一段时间没有工作，有些上火的表现，所以会出现不愿意吃东西，食欲不振，休息不好，睡眠不足。可以适当的应用点调节神经的药物，比如谷维素，安神补脑液。