如果溺水患者尚有自我意识，并且肢体活动良好，应该避免恐慌，以免因手足无措导致溺水情况加重。此时患者应该尽可能游向岸边及浅水地带，过程中保持头部上仰，避免过多水分吸入，保持良好的换气频率及幅度，此时如能进行呼救应该呼叫救援。

你好，溺水时的自救方法 不要慌张，发现周围有人时立即呼救；放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；身体下沉时，可将手掌向下压；如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。具体岸上急救溺水者方法 迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；将溺水人员举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。