上火的话可以多吃一些橙子，西瓜，梨子，都是可以解暑佳品。当然也可以吃一点山竹，山竹属于水果皇后，最适合下火用，菠萝也是不错的，可以缓解疲劳，分解脂肪，降火消暑，草莓也是比较下火的食物，最好是可以多喝一些热水，这样效果是最好的。