红枣大麦粥。红枣8-10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。 红枣焦秫米粥。秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8-10枚，旺火熬烂食用。 莲子粥。莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。

你好，孩子脾胃虚弱以调养为主，中医讲究三分治七分养，首先要养成良好的饮食习惯，不要让孩子吃膨化食品等零食，不能吃生冷、辛辣食物及冷饮。其次要适度锻炼，改善体质，增强脾胃功能。食疗方面建议每天熬小米粥，可以加山药、桂圆等，适当多吃时令蔬菜。