建议你要注意多休息，保持足够的睡眠时间，饮食上多注意补充营养，荤素搭配，适当增加食盐的量，多吃些高蛋白的饮食。每天水分要补充充足、多到户外运动运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

你好，如果一直出现低血压，气血不足的上述症状，如果没有具体的病理变化，可以用中药进行调理。中药治疗原则为补益气血，常用方剂为八珍汤加减。平时生活中饮食多服用大枣，山药，茯苓，白术等药食两用的食物。起居生活有规律，保证充足睡眠，不要熬夜，循序渐进的进行有氧锻炼，增强体质。