常用的中药有柴胡、白芍、郁金、元胡、陈皮等，食物有莲藕，莲藕能够通气、健脾顺气。萝卜也可以疏肝理气、健脾。玫瑰花泡茶喝具有疏肝理气、宁心安神的作用，合欢皮解郁安神，用于心神不安、忧郁、失眠等肝气郁结等证。还可以用麦冬、五味子、枸杞、百合煮水，滋阴降火，柔肝疏肝。

疏肝理气属于保健保养身体的一种方法，疏肝理气可以有效改善体内的湿气以及湿寒等，而疏肝理气的中成药物有很多，可以通过中药来进行调理，可以食用一些植物中药煎熬来进行服用，也可以喝一些疏肝理气的茶品、茉莉花，菊花，玫瑰花等各种花茶，不仅味道清香，而且可以起到疏肝理气的功效