容易热气，又是身体有寒气体质，而且吃口味较辣口味刺激油腻的食物容易引起咽炎，手脚着凉等等都是因为身体底子不好，虚弱导致的，可以服用玉屏风颗粒来进行治疗的。平时的话要注重避免口味较辣口味刺激，油腻生冷的食物，注重保暖，可以泡泡脚来，促进血液循环，适当运动。

你好根据你的描述，您的这种情况平时要注意生活规律做到早睡早起，不要长时间熬夜要做到晚上11点之前睡觉，要多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃冰冷和辛辣刺激性的食物。可以口服玉屏风颗粒来进行治疗，平时注意保暖也可以泡泡脚来促进血液循环。