中医认为体内的湿气重有两点病因：一个是外感一个是内虚.外感就是潮湿的环境导致体内湿气重内需就是脾肾阳虚导致体内水液代谢受阻，排不出去。建议红豆薏米粥多吃。佩戴纯植物香囊，最好是薄荷味的。多煮点姜汁茶帮您发汗。每日跳两次绳通经络。

你好，从你描述的这个32岁的女性患者，出现这种体内湿气比较重的情况来看，考虑主要是由于脾虚运化功能失常导致的这种情况。建议你可以考虑去药店买一些健脾祛湿的参苓白术丸进行治疗，一般服用一段时间，会对这种情况有一定的改善作用的。