夜尿清长由肾精亏虚引起。肾精亏虚是中医讲法，并不是讲肾实质有病变。中成药六味地黄丸可以滋补肾阴，市面上药店就有得卖，见效可能不是那么快，但虚证通常病程较长，疗效不会特别快，都是需要一段时间的调养才见效的。除了吃药，平时可以食补，枸杞子这味中药、山药、核桃都可以。

你好，小便清长是指小便的次数和每次的量增多，而且质地清稀，多属于阳虚虚寒的病人,尤其是以脾肾阳虚多见，也可见于消渴证，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现。适当运动,治疗的同时还可以坚持运动进行辅助治疗，平时注意饮食忌寒凉生冷食物，适当体育锻炼，可以口服缩泉胶囊（专治小便清长）。