寒性体质者，应多吃温热食物，不要贪吃或不吃生冷寒凉之品，可以常吃花生、葱、姜、茴香等食物，冬天常吃火锅，也可用黄芪、当归、肉桂、桂圆炖汤喝，或服中成药，如四君丸、理中丸、肾气丸等，平时还要注意保暖避风寒，少吹或不吹空调电扇。

寒性体质是在一年四季中表现出来的，在春季、夏季、秋季没有表现出来，还不能称为体质因素。时常一到冬天就手脚冰冻、发冷是属于气虚，不是因为寒性体质。当气虚时，人体运化水谷的能力下降。说的好理解一点，人体的消化状况较差，营养吸收的比较差，就会发生消瘦。这种情况还要做一些检查，排除器质性病变，然后才能进行补益脾胃之气的治疗，不能直接进行补益脾胃之气的治疗。