阴虚内热的人在日常生活中需要戒烟限酒。烟中的尼古丁刺激能引起静脉血管的收缩，影响血液循环。酒多饮了，会自己的肝脏增加负担。避免吸入一些刺激性的气体。在平些日子的生活中要注意生活规律，早睡早起，保持最佳的睡眠时间，让自己的身心都得到休息。

你好根据你的描述，气虚内热不要吃辛辣刺激性的食物，生活要有规律，要早睡早起保持最佳的睡眠时间，避免劳累注意增强体质。劳累的人容易是精神注意力不集中免疫力下降，这样让致菌群有机可乘从而诱发某些疾病的发作平时还要注意锻炼身体让自己的体质增强，增强抵抗疾病的功能。