考虑是存在肾阳虚的问题。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息，可服中成药金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等治疗，多食新鲜水果蔬菜，不要多食味道辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律，补中益气丸口服，六味地黄丸口服，加强体育锻炼。

你现在所描述的这种情况，多考虑为中医所说肾精亏虚，肾气不固而引起的这种临床表现。建议您到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，应用益精填髓，补中益气的药物进行调理，这样才是比较安全可靠，有针对性的。注意多饮水。平时一定要忌口，不要吃辛辣食品，不要喝酒，没事适当活动增强体质。