这个和遗传有关系，如果父母比较瘦，或者有一方比较熟，遗传过来也就比较瘦了。建议一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。