你在出现了热气长粉刺痘痘的情况以后，那么你自己在平常的时候一定不能熬夜了，也需要补充维生素C。热气长粉刺痘痘主要是因为内分泌问题导致，身体内部的毒素不能及时排出来，就引起粉刺痘痘出现了。再就是饮食过于刺激导致粉刺痘痘出现，一定要饮食清淡才行。

你好，一般像你这个年龄段正处于青春期，出现这种长痘痘的话，都是由于内分泌失调引起来的。建议你可以考虑去药店买一些中药成分的皮肤病血毒丸，配合外用维e酸乳膏进行治疗，会有一定的改善作用的，平时饮食应该注意避免吃辛辣的东西比较好。