如果出现了气血不足的话，平时要注意，劳逸结合，不要太劳累了。更要按时吃饭，要少吃零食。可以吃一些大枣花生，平时可以喝一生麦引，阿胶补血，平时饮食也要特别的注意，要多吃一些，营养丰富易消化的食品。熬汤的时候在汤里可以放一些大枣阿胶，枸杞这些，对补气有很好的疗效。