自汗和盗汗都是属于出汗的两种方式，自汗是由于肺气虚弱卫阳不固而导致的出汗现象，一般是在天气不热而出现出汗的情况。盗汗是指睡觉的时候出汗，睡醒以后汗液停止，盗汗的原因是阴虚阳亢导致五心烦热。不管是哪种情况都是属于不正常的出汗方式，需要及时进行调理。