寒气湿气重表现为四肢无力，没有精神很容易导致胃肠受损。对于这种情况首先要改善自己的生活习惯通过适量的运动排出体内的寒湿气。平时也可以煮红豆薏米汤有助于驱除体内体内湿气。如果湿气比较重建议到医院用中药来进行调理，起到治疗的效果。