你的情况是典型的气血不足。你可以通过综合调理来解决你的身体问题，气血不足，可以调整饮食及服用药物调理，同时注意良好的生活方式。指导意见：不严重的话一般不需要使用药物。可以通过均衡饮食调理。平时规律生活，均衡饮食，适当锻炼。经期及其前后注意休息，少活动，不要剧烈活动。