针对血不足，可以经常吃枣、枸杞、猪肝、黑芝麻，尤其是黑芝麻，有很好的疗效，吃芝麻可以促进肾血、肝藏血和脾统血的功能。建议你调整饮食结构，加强营养，适当锻炼，增强身体免疫力，平时多吃红枣、猪肝、黑芝麻等调理食品。可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。