睡觉出虚寒说明身体比较虚弱，这种情况需要多吃一些有营养的物质来补充身体，除此之外还要锻炼身体，保证身体抵抗力增强。身体怕冷也是与身体虚弱有关系，因为阳气不足会导致阴虚过去旺盛，而出现全身发冷的情况。这种情况吃中药都需要一段时间来调理才可以恢复，不会有立竿见影的效果。