冬天手脚冰凉特别怕冷考虑是肾虚的可能性比较大。就会出现手脚冰凉，腰酸背痛，记忆力减退，四肢无力等症状。手脚冰冷反应了气血运行不畅或气血虚弱。有可能是寒性体质，手脚冰冷反应了气血运行不畅或气血虚弱。有可能是寒性体质， 可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。