体内湿气的表现有很多，常见的症状表现是头部出现头晕再就是四肢沉重或者是浑身不舒适，有的患者的早上上厕所的时候大便也是会出现粘马桶的问题，建议在日常饮食方面要注意避免吃一些生冷的食物，注意作息规律不要熬夜，同时要注意休息。