碱性食物对身体的好处：1、合理搭配酸碱食品，能维持人体酸碱平衡。2、能预防心血管病、糖尿病患者酸中毒。3、痛风病症患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进人体组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。4、在运动后，吃碱性食物能降低尿液的酸度，降低酸性物质。5、食用碱性食物可以让皮肤健康。