如果是体寒的话就吃些热性食物就可，要改善这种情况，就要先从饮食入手，选择属热性的食物,平衡体质，并增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善。平时注意保暖，多锻炼身体，吃点生姜羊肉等温阳的食物。最好是中药治疗，多喝水，注意保暖，不吃辛辣刺激性食物，吃药调理一下。在中医师指导下对症中药调理，辅以艾灸。