“上火”和“口腔溃疡”是熬夜的最终后果。口腔溃疡是由头火比较重引起的维生素缺乏症状。尤其是维生素B1B2缺乏症。维生素B1可以帮助人体吸收和代谢能量和三种营养物质。如蛋白质、碳水化合物和脂肪。尤其是对于肥胖人群，维生素B族尤其需要帮助脂肪代谢。它还能维持神经和心脏功能。维生素B2缺乏症、唇炎、口角炎、舌炎、溢脂性皮炎之后的增长迟缓。