熬夜时，喝大量浓茶或咖啡来刺激神经兴奋是不明智的。因为咖啡因只能让人感到一阵子精神焕发，然后它会使人的大脑处于抑制状态，导致困倦的感觉。熟地黄鸭蛋:熟地黄20克，鸭蛋1-2枚，加水适量炖。鸡蛋煮熟后，去壳并在果汁中炖20分钟。鸭蛋用冰糖调味，一天吃一次或一周吃两到三次。本品具有滋阴清热、止渴的功效，适用于口干咽燥、熬夜后牙龈肿痛的人群。