气血不足的话，可以平时的时候多吃一些补血的水果，比如山楂，山楂有明显的降低血清胆固醇，降血压，利尿镇静等功效，每天喝一杯山楂茶可以清心增加冠脉血流扩张血管让面色红润，可以服用一些红枣或者无花果等药物，也可以起到补血的效果的。