可以平时的时候用一些当归生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗吃肉喝汤，长期坚持的话会有很好的效果的，包括韭菜，大蒜，洋葱都是有很好的提升阳气的功效的，也可以用韭菜籽泡茶喝，也是可以起到壮阳的效果的，核桃，银杏，杏仁和花生打粉之后泡茶喝也是可以补充肾气的，对于孕妇来说都是可以使用的。