晚上睡不着觉就是失眠，你最近是不是心情比较烦躁或者是心里边有事这样可能会造成你的睡眠质量比较差，或者你是不是已经到了更年期更年期的女性经常会出现晚上失眠的症状，平时可以加强锻炼这样晚上睡觉的时候就会比较容易入睡一点睡觉之前可以喝牛奶帮助睡眠如果实在不行的话可以通过药物治疗。