可以适当食用逍遥散、血府逐瘀颗粒，主要促进血液循环，调节月经，舒肝调气。在日常生活中，我们应该多注意休息，避免过度劳累，特别是在月经期间，以防寒湿，防止饮食过量，吸烟和酒精限制，并注意我们的饮食结构。如果例假推迟的发生是比较正常的，大多数女性一般都会有这种症状，但如果长期月经延迟或延迟时间较长，则为月经不调。月经延迟主要是由中医气血不调引起的，很多问题都会导致月经不调。