湿气重是不容易出汗，一般来说，不喜欢出汗的人湿度大，所以平时不喜欢出汗的人应该多注意除湿。他们应该多吃除湿食品，如红薯、绿豆、小米、红豆、红豆、山药等。还应该在日常生活中参加适当的锻炼，以促进出汗，红薯它含有非常柔软易消化的纤维，能促进胃肠蠕动，帮助排便。